하루 커피 한 잔의 효과!

하루에 한잔 혹은 한잔 이상의 커피를

먹지 않으면 버티기 어려운 분들에게 희소식 전해드려요!

 

오늘은 커피한잔이 가져오는 놀라운 변화에 대해서 알려드릴게요

 

 

 

 

당뇨병 예방

커피와 당뇨병에 대한 연구를 보면 커피를 마시면

당뇨가 35%정도 예방된다고 합니다.

커피에 들어있는 마그네슘, 클로로겐이 교감신경을

자극하고 혈당을 낮추어주는데요

이는 에너지 대사를 촉진시켜 비만을 예방해

당뇨또한 예방하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

기억력 향상

하루 마시는 커피 한잔은 단기 기억력을 

높이는데에 도움을 줍니다

커피에 들어있는 카페인이 집중력을 높이고

기분을 안정시켜주는데요

인지능력 또한 높여주기 때문에 기억력이 향상될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

항암효과

커피에는 강력한 항산화 항암성분으로

알려진 폴리페놀 물질인 클로로겐산이 함유되어있습니다

이는 암세포의 성장과 생성에 관여하는 단백질에 결합하는데요

때문에 암세포의 성장과 전이를 억제하는 효과가 있다고 합니다

 

 

 

 

우울증

카페인에는 행복을 느끼게 해주는 세로토닌과

사랑의 감정을 유발하는 도파민에 영향을 주는데요

하루에 1~2잔을 마시는 사람이 우울증에

걸릴 확률이 낮다고 합니다

 

 

 

지금까지 커피한잔의 효과에 대해서 알아보았는데요

하루 한잔의 여유는 건강에도 좋다는 사실

잊지마세요!