아메리카노의 놀라운 효능

 

요즘 직장인들이라면 아메리카노는 아침에 필수죠?

아메리카노 안마시면 하루가 너무 피곤한 기분입니다.

이렇게 우리가 즐겨마시는 아메리카노에

효능이 있다는데요. 함께 알아보실까요?

 

 

 

 

1. 졸음 예방

 

모두가 이러한 이유로 아메리카노를 마신답니다.

모두가 아는 효능이겠죠?

카페인 성분이 중추신경계를 자극해주어 

각서 상태를 지속시키는 성분 분해를 억제시켜

정신을 뚜렷하고 맑게 해준다고 합니다.

그래서 커피를 마신 날에는 피곤함이 덜한 기분이고

졸음이 오지않는다고 해요!

그래서 가끔 저녁에 커피를 드시는 분들은

밤에 잠을 못잤다고 하는 경우도 많죠.

 

 

 

2. 다이어트에 효율적!

 

아메리카노 효능 중 다이어트에 도움이 된다는 소리를 많이 들었는데요.

이전에 헬스 다녔을때 트레이너 쌤들이 항상 아메리카노를 

가지고 다니면서 마시더라구요. 아침에 공복에 아메리카노를 한잔 마시고

유산소 운동을 하면 효과가 좋다는 말을 종종 들었습니다.

에너지 소비량을 노여주고 체지방 분해를 도와준다고 해요.

 

또한 칼로리도 굉장히 낮아서 다이어트 하시는 분들은

쥬스나 프리마커피보다 아메리카노를 더 선호한다고 하네요.

 

 

 

3. 건강

 

다들 알고계셨나요? 당뇨에 커피가 좋다고 합니다.

아메리카노 성분 중 폴리페놀과 클로로겐산이 당뇨병의

발명을 감소시켜주고 식후에 혈당을 천천히 올라가도록

조절도 해준다고 합니다 

 

다만 섭취시에 프림이나 시럽, 설탕 등을 넣으면 안되겠죠.

원두 그 자체로 마셔야지 좋답니다.

 

더욱 놀라운 점은 꾸준히 아메리카노를 섭취하신 분들은

간경화 위험 또한 감소가 되었다는 연구결과도 있어요.

하루 한잔의 커피가 건강하게 해준다니 정말 좋네요.

 

이뿐만 아니라 변비예방에도 좋고 

치매와 우울증에도 굉장이 좋다고 하는데요

 

 

*이렇게 좋은 아메리카노도 과하게 섭취를 하게되면

수면장애, 가슨두근거림, 위장장애가 올 수 있고

치아 변색이 될 수 도 있으니 너무 과하게 드시지 마시고

적절하게 섭취하는게 중요하겠습니다.

 

카페인도 중독 되는 것 중 하나이기 때문에

꼭 조절해서 마시도록 해요!