달달한 디저트먹고도 살안찌는 방법이 있다!!

 

 

 

맛있는 디저트 포기할 수 없죠.

하지만 이렇게 맛있는 디저트는 설탕이 대부분이고

그 설탕 덩어리가 고스란히 살로 가게됩니다.

그걸 알면서도 유혹을 뿌리치지 못하죠

 

그래서 오늘은 이런 맛있는 디저트를 먹고도

살찌지 않는 방법에 대해 설명해드리려고 합니다.

 

 

 

 

 

정말 간단합니다

 

일단 먼저 

메인요리를 고르기 전에 디저트를 먼저 고릅니다!

 

이 방법은 전혀 효과 없을 것 같지만

실제 연구 결화 심리학적으로 근거가 있는 주장이라고 합니다.

 

디저트를 먼저 결정하게 되면

메인 요리를 고르때 더 칼로리가 낮고 건강한 메뉴를

선택하게 되어 결과적으로 열량을 덜 섭취한다고 해요.

 

 

 

 

 

 

심리적으로 이런 결과가 있다니 정말 놀랍네요!

앞으로 식사하기전에 후식을 뭐먹을지부터

생각해야할 것 같아요 :)

 

앞으로는

오늘 식사 뭐할까요? 말고

오늘 후식은 뭐할까요? 로 인사를 나눠야겠어요