마른남자 좋아하세요?

 

 

*마른 남자의 이성 선호도

한 여초 커뮤니티 사이트에서 마른남자가 여성에게 인기가 없냐는 질문에 대다수의 여성들은 매력을 못느낀다고 이야기 했다. 

 

 

 

 

 

*여성들이 선호하는 남자 몸매

 

여성들에게 언급되는 남자의 몸매를 보면 마른남자보다 체격이 있는 건장한 남자를 선호하는 것을 알 수 있다.

 

 

 

그렇다면 어떻게 하면 마른 남자들은 여성들이 선호하는 건장하고 체격있는 몸을 만들 수 있을까?

 

 

마른체격의 사람들은 대부분 신진대사가 높아 칼로리가 빨리 소모되기 때문에 수분 부족현상을 많이 겪는다.

그렇기 때문에 강도 높은 근력운동과 수분섭취, 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 분배된 식단을 병행해야 체중을 늘릴 수 있다.

 

 

 

단순히 고지방, 고칼로리의 식단이 아닌 균형잡인 탄단지 식단, 식물성 지방 등이 건강한 체중증가의 핵심이다.